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捨てなくてよかった

こんにちは、ハムちゃんです。

今日もスッタフさんが居る時間に合わせて、行こうと思ってます。

スポーツウエアー、捨てなくてよかった(^^)

こんな所で、間に合うなんて思ってもみなかったです。

でも上は3枚あるけれどスパッツは1着しか持って無いんですよ。

あと短パンも。

今週末にでも、見に行って買おうと思ってます。

雨が降っているから、草むしりも出来ない。・°°・(>_<)・°°・。

これはジムでじっくりとやらないと。

自分のペースで。

ボチボチやって行こうと思います。

今日のコーデは黒の上下に、黒に白のラインの短パン。

本当に捨てなくて、よかったヾ(๑╹◡╹)ノ"

お蔵入りかも?って思ってたので。

マシーンの使い方を覚えたら、もっと早い時間で、

じっくりとやりたいと思います。

目指せ55キロ。

本当はもっと減って欲しいけど、取り敢えずは軽肥満からの脱却が先。

今のところ、それが目標かな。

ハムちゃんの行ってるジムは、トレーナーさんが付きっきりじゃないので、

早くマシーンの使い方を教えて貰って、覚えて自分でやるというスタンス。

アディダスとナイキの混ぜこぜの服なので、同じ黒でも印が違う。

まあ気にしないけど。

元はランニングウエアーなんですけど、動きやすい服装って、

これしかないなと思って。

また黒の短パンを買いたいと思います。

スッパッツは、最悪、冬用のがあるのでそれを着て、

せめて、短パンだけでも買いたいなぁ(´-`).。oO

しかも、スポーツ用品店が潰れてしまったので、

ショッピングセンターにあると良いんですが。

無かったら、毎回洗って使わないと。

スタッフさんがいる時間帯まで、まだまだあるので、

それまで、掃除をしようと思います。

ハムちゃんでした。

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梅雨の晴れ間

こんにちは、ハムちゃんです。

良いお天気で、なんだかこっちもウキウキ(((o(*゚▽゚*)o)))♡

今日からジムへ行きます。

安全運転で慎重に行こうと思ってます。

食べ物の持ち込みはNGなので、飲み物とプロテインのみ。

ゼリー状のプロテインもダメだと言われて、ドラックストアーで

粉状のプロテインを、買わないといけないので、早めに買いに行きます。

味が美味しいものを探し、レモン味のものにしました。

ジムのスタッフが居る時間に合わせて、行って来ましたが、

用事があって、お昼には家に居ないといけなかったので、

途中で帰ってきました(`_´)ゞ

スタッフさんには「明日よろしくお願いします」と頼んで家に帰りました。

軽いウォキングを10分して、ストレッチしてからの筋トレ。

筋トレの機械がいっぱいあって、覚えきれない。

コロナ対策に、アルコールで拭く事をしないとダメで、

使用前、後と拭かないといけません。

マシーンの使い方、早く覚えないと。

明日もストレッチしてからの有酸素運動、ストレッチからの筋トレ。

頑張ります。

スタッフさんには迷惑かけてしまいますが、聞きながらしようと思います。

筋肉痛にはなってません。

ジム初心者なので、スタッフさんがいる時間帯に運動して、

怪我のないように、気をつけてしようと思います。

家に帰ってから、軽くストレッチしました。

あとレモン味の、アミノ酸プロテインを飲みましたが、

麦茶ではちょっと不味かったので、明日から水素水にシフトチェンジします。

荷物も少なめにしようと思います。

反省してます。

ハムちゃんでした。

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頑張りますp(^_^)q

ふたたび、ハムちゃんです。

緑茶コーヒー割り、結構良い感じです。

体重も1キロ減ってました。

ジムは明日から利用することになりました。

どこまで出来るかわからないけど、大きな一歩前進。

問題は車の運転。

ゆっくり行こうと思います。

明日、ドラックストアでプロテインを買う予定です。

水素水は、友達から貰った水素水が無くなったら、利用しようと思ってます。

最近心療内科の先生から、「顔色良いですね」と褒められる事があって嬉しいです。

じっくり丁寧に取り組んで、軽肥満からの脱却を目指します。

数字で出ると、流石に凹みます。

女性用の部屋でランニング出来るので、安心して運動できます。

共有の場所もありますが、有酸素運動して筋トレをしようと思い、

入会金や事務手数料、会費が2ヶ月タダで出来る期間中だったので、

お得に運動出来るのが、決め手になりました。

オットは毎日行かなくても、ハムちゃんのリズムで、

行けばいいと言ってくれました。

もちろん、そのつもりで運動しようと思います。

人目が気になったり、体調が良くない時は休む事を前提で、

運動出来たらいいなと思ってます。

ゆっくり、細く長く出来たら良いなぁと思ってます。

体調もいい感じなので、このままで夏を過ごせたらいいな。

去年や一昨年は入院してたので、今年は入院する事も無く、

上手く運動を取り込んで、健康的に良い状態をキープ出来たら嬉しいな。

今年の目標は、入院しない事とダイエットを成功して、

体を絞って健康な心身を保つ事、です。

なかなか上手く行かない事もあると思いますが、

「継続はチカラなり」をモットーにしようと思います。

頑張ります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ハムちゃんでした。

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中途覚醒してしまった

こんにちは、ハムちゃんです。

今日は2時ごろに目が冴えて、居間を見たらオットが寝転んでました。

理由を聞くと、昨日の夜に雷が⚡️鳴って、ワンコがパニックになって、

部屋中のドアをガリガリ掻いてたから、下に降りたとの事。

なのでバトンタッチして、ハムちゃんが居間に居る事になり、

でも、雷は無くなったので、その代わりに床拭きをしてました。

トイレ掃除もして、残りは部屋掃除とお風呂掃除のみ。

あとジムに行こうか迷ってます。

今日か明日にでも見学に行こうかなと思ってます。

入会金とか諸々の手続きが無料なので、

それも6月いっぱいで終了するので。

プロテインを飲んで頑張ろうと思います。

とりあえず、見てみてから判断しようと思ってますが、

女性専用のカーブスの方も気になるし、どうしようかなぁと迷ってはいるんです。

土日祝日は利用出来ないコースを選ぶと、3980円で出来るので。

魅力的なんです。

行って見て感じが良かったら、利用するかも。

そんな感じのハムちゃんでした。

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レモンケーキ🍋は美味しく

ふたたび、ハムちゃんです。

昨日レモンケーキ🍋を焼いたんですが、上にかけるアイシングを、

少し失敗して、ほとんど上に乗らず垂れてしまって(`_´)ゞ

それ以外は、とっても美味しいレモンケーキが出来上がりました。

ほとんど、オットが食べてしまいました。

まだまだ改良の余地有りです。

美しいレモンケーキを作るぞ!

味はとても良いから、水の加減をもう少し少量にすれば、絶対に上手くいくはず。

来週末、リベンジします(^-^)v

バスクチーズケーキは、レモンケーキが上手く出来たら作ろうと思ってます。

ハムちゃんのレシピ帳に書きました。

まだまだ改良の余地有りですが、確実に美味しく出来てると思います。

息子に食べさせてあげたい。

アイシングを工夫すれば、良い感じになると。

失敗は成功の元。

リベンジに燃えてます。

レモンを削るのは、オットに頼んでます。

ハムちゃんでは力が弱くて、上手く削れないので( ̄▽ ̄)

国産レモン🍋は高いけど、それだけの値打ちがあります。

とっても香りが良くて、レモンの爽やかでさっぱりとして、美味しかったから。

夏のケーキとして、オススメの一品です。

ハムちゃんでした。

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壊れたT^T

こんにちは、ハムちゃんです。

居間に、新婚からずっと時を刻んでた、鳩時計が壊れたT^T

一応修理に出すけど、部品が無いと、

新しく部品を調達して、出来るかどうかが、

わからないと言われて、出来れば直って欲しい。

結婚と一緒にずっと時を刻んでた鳩時計なので、愛着もあるし。

壊れるなんて、全然思ってもみなかったから、少しショック。

昼から修理に出しに行ってきます。

あとサクランボ398円で売り出してるので、買いに行って来ます。

佐々錦が特価で。

美味しそう(^^)

今日は診察日だったんですが、採血の検査があって、

腕からの採血で楽でした。

いつもは右手の甲からの採血で、痛いんですが、

今回はベテランさんで、腕からの採血でよかったヾ(๑╹◡╹)ノ"

あと、シクレストとカマと頭痛用の薬が、余って来てたので、

今回は無しでしたので、薬局のお金もグッと安く済んで良かったです。

診察も1番に呼んでもらったので、早かったし。

滅多に無いんですが。

なんだか、良い日じゃないのかなぁ?と思う事あるけど、

鳩時計が壊れたから、なんだか変な感じがします。

良い事と悪い事と、混ぜこぜで。

ハムちゃんでした。

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サクランボ食べたい🍒

こんにちは😃ハムちゃんです。

サクランボの時期ですね。

サクランボが食べたい🍒

アメリカンチェリーじゃなくて。

今日は国産レモンを買って。

オットはレモンケーキ🍋が食べたいとのこと。

初挑戦。

頑張ります

そんな感じのハムちゃんでした。

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クリームチーズを買わないと…

こんにちは、ハムちゃんです。

インスタントコーヒーが無くなりそうで、どんだけ飲んでるのか。

お通も、きちんとあるし、柔らかくないので、

このまま継続しようと思ってます。

エアロバイクで計600キロカロリーを、運動してるんですが、

本当は1000キロカロリー位、頑張りたいと思っているけど、

お尻が痛くて出来ませんT^T

クッションひくとなお痛くなって来てるので。

徐々にします。

今日も草むしりを少ししました。

毎日のように草むしりをすると、少ししか取れなくなってしまいます。

でもそれがいいのかもしれません。

日曜日にバスクチーズを作ろうと思ってます。

初めて作るので、上手くいくかはわかりませんが(`_´)ゞ

あと暑いので、レモンケーキが作りたいですが、レモンピールを探さないと。

どこかに売ってるといいんですが。アマゾンプライムでとか。

なくても、レモンの皮を使えばいい事なんですけど。

粉砂糖でアイシングを作ったら本格的な、レモンケーキ🍋出来上がりですね。

バスクチーズも作りたいし、レモンケーキ🍋も作りたいし。

迷ってしまいます。

レモンピールを作るという選択もありますが、レモンが沢山入りそう。

お財布に優しい方を作るつもりです。

麦茶飲んで、まったりしましょう。

麦茶うまっ(o^^o)

小腹が空いたら、わかめの味ぽんで食べて、プチダイエットに一役たってます。

美味しかったですよ。

わかめの味ぽん。

ハムちゃんでした。

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体重キープ

こんにちは、ハムちゃんです。

今朝方、体重計に乗ったらギリキープしてました。

ホッとしながらも、もっと痩せたいと思いました。

あと2キロ痩せたい。

あと少し。

無理はしないで、まったりとやってゆこう。

草むしりは少しですがしました。

あと、アロマオイルをこぼしてしまい、

部屋中ペパーミントの香りが、充満してます。

部屋中の窓を開けて、涼しい状態です。

快適快適。

緑茶割りインスタントコーヒーを飲んで、まったりしてます。

んで、香水もつけました。

良い香りがして、リッチな気分。

でも、体重キープが嬉しいですね。

57キロ、嬉しい😃

一筋縄では行かないと思うけど、とりあえずダイエットも、

一歩前に進んだ感じで、嬉しいです。

昨夜は早く寝たので、途中起きたけど、

追加の眠剤を飲んで4時まで寝られました。

十分眠れたけど、まだまだ眠いです。

ちょっと寝ます。

ハムちゃんでした。

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徒然

こんにちは、ハムちゃんです。

今日もオットを見送った後、ジャージーに着替えて草むしり。

ヒルらしいモノを見ました。

茶色の山ヒル。

ゾオ〜〜〜!としながらも、1/3の範囲の草むしり終了しました。

あと、昨日から、緑茶割りインスタントコーヒーを飲んでますが、

やたらとトイレに行く回数が増えました。

ハムちゃん、下剤を飲んでますが、大体一回しか出ないのに、

なんと5回から6回程、出ました。

食事中の方はごめんなさい🙏

そして体重が、−1キロ痩せました。

これにはびっくり‼️

今まで、全く58キロから痩せなかったのに、

朝起きて測ったら1キロ痩せてた♪───O(≧∇≦)O────♪

これは嬉しい😆😆😆

もっと頑張らないと。

ハムちゃんでした。

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プロフィール

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Author:FC2USER094295GVS
専業主婦
O型
統合失調症歴数年
ジャンガリアンハムスター大好き人間です。



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